翡翠学校形体礼仪之站姿 

  由内而外的优雅与自信 

时2019年4月25日东方礼仪合肥分院给翡翠学校礼仪社团培训形体礼仪。参加培训的学生是三年级，四年级及五年级。东方礼仪合肥分院院长吴淑娟及翡翠学校张主任和曹老师亲临指导。授课老师有：东方礼仪的佳佳老师，张敏老师，琳琳老师。

    五千年文化，三千年礼仪，礼仪文化是我们传统文化的精髓。而仪容仪表是我们每一个人都必须懂得的并且去践行的基本的礼仪。

      我们常说一个人要“站有站相，坐有坐相，吃有吃相，睡有睡相。而站是四相之首。这里的相并不是说一个人的相貌，而是一个人的姿态，不同的姿态透露出一个人不同的气质，好的姿态能让人感受到舒服，让人觉得有美感。于是开启了翡翠小学的形体礼仪快乐学习之旅第一课！

     小朋友们掌握正确标准的站姿形体礼仪，可以站出小淑女的亭亭玉立，为个人魅力增添绚烂一笔。尤其是初次见面，标准的站姿，会让人印象深刻，并喜欢上与你交谈。也是对别人的一种尊重。弟子规中说过：长者立，幼勿坐。长者坐。命乃坐。

     实际上，除了日常的礼貌性问好与道谢之外，很多时候都是随心而动，怎么舒服怎么来。尤其手机时代，更多的小朋友迷恋上游戏、电视剧等，遵循能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着一贯作风，变成低头一族，脊椎变形，驼背、含胸等不良形体姿态也展现出来。所以学习形体礼仪可以改善这些习惯！

课前孩子们队列整齐，接受少儿形体礼仪培训

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怎样才是良好的站姿呢

正确的站姿应当是“站如松”。

①昂首挺胸，表情自然

②胸稍前挺，微收腹

③两眼平视前方，不耸肩

④两臂自然下垂

⑤双脚并拢

⑥身体的主要支撑于脚掌、脚弓上。

站姿不同的手位和脚位

1.垂臂式，身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型

2.前位式

身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，左丁或右丁字步，左手半握，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰

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怎么纠正孩子的不良站姿呢

①让孩子靠墙站立，站立时脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨和后脑勺紧贴墙面

②背部挺直，紧贴墙站即可

如果孩子每天能坚持这样的练习15分钟，很快就可以看到训练的效果

    站立是人们在生活交往中基本的姿势，是优雅举止的基础。正确优美的站姿，会给人以挺拔向上、舒展俊美、庄重大方的印象。微笑是无声的语言，它包含着丰富的精神内涵和微妙的情感艺术，就像阳光、空气和水一样，人类需要通过微笑传达情感。

课堂中还学习了微笑操

                  《弟子规》

    长者立，幼勿坐。长者坐。命乃坐

微笑和站姿，看似简单平常的事情，于我们的生活和人际交往却非常重要。于细微处见精神，我们应该时时处处注重自身形象，学会以礼待人，做到内外兼修。

学习是一场永无止境的旅行

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